Sesiones individuales
Un espacio para tu bienestar y crecimiento personal
Si sientes que es el momento de hacer un cambio, de gestionar mejor tus
emociones o de alinear tu vida con lo que realmente es importante para ti, aquí encontrarás un acompañamiento cercano y profesional. A través de la Terapia ACT, el Coaching y la Psicología Positiva, te ayudaré a desarrollar herramientas prácticas para afrontar desafíos, reducir el estrés y construir una vida con mayor bienestar y sentido.
Terapia ACT
Aprende a relacionarte de forma más saludable con tus pensamientos y emociones
La Terapia de Aceptación y Compromiso (ACT) te ayuda a gestionar el malestar emocional sin quedarte atrapado en él. En lugar de luchar contra tus pensamientos o emociones, aprenderás a aceptarlos sin que controlen tu vida, desarrollando una actitud más flexible y alineada con lo que realmente valoras.
¿Es para ti?
- ¿Te sientes atrapado en pensamientos negativos que generan ansiedad o malestar?
- ¿Evitas ciertas situaciones por miedo o incomodidad?
- ¿Sientes que el malestar emocional te impide avanzar?
- ¿Te cuesta mantener hábitos saludables o romper patrones que no te hacen bien?
- ¿Tu mente está siempre en el pasado o preocupada por el futuro?
Si te identificas con alguna de estas situaciones, la TERAPIA ACT
puede ayudarte a vivir de manera más libre, presente y en equilibrio.
Coaching y Psicología Positiva
Diseña una vida alineada con tus valores y fortalezas
El Coaching y la Psicología Positiva te ayudan a desarrollar tu potencial, mejorar tu confianza y crear hábitos saludables que impulsen tu bienestar. A través de herramientas prácticas y estrategias enfocadas en la acción, podrás ganar claridad, motivación y equilibrio en tu día a día.
¿Es para ti?
- ¿Te sientes estancado y sin claridad sobre cómo avanzar?
- ¿Te gustaría descubrir y potenciar tus fortalezas personales?
- ¿Quieres mejorar tu autoestima y confianza en ti mismo?
- ¿Te cuesta implementar hábitos positivos que te ayuden a sentirte mejor?
- ¿Necesitas orientación para un cambio laboral o profesional?
- ¿Sientes que no tienes equilibrio entre tu vida personal y profesional?
- ¿Te gustaría aprender estrategias para gestionar el estrés y los cambios con mayor seguridad?
Si estas preguntas resuenan contigo, este puede ser el momento ideal para empezar un proceso de COACHING BASADO EN PSICOLOGÍA POSITIVA.
¿Cómo funcionan las sesiones?
Que encontrar el momento no sea un problema: me adapto al 100% a tu disponibilidad para que puedas recibir el acompañamiento que necesitas sin complicaciones. Aquí te presento algunas opciones, pero podemos ajustarlas según tus necesidades para que el proceso se adapte completamente a ti.
FORMATO
Sesiones individuales,
online o presenciales
en Barcelona.
DURACIÓN
60 minutos aprox.
por sesión.
ENFOQUE PERSONALIZADO
Cada proceso se adapta a tus necesidades y objetivos.
HERRAMIENTAS PRÁCTICAS
Aplicamos estrategias basadas en la evidencia para lograr cambios sostenibles
